EM BREVE
PILATES REFORMER
Uma experiência totalmente nova no universo do Pilates: um treino dinâmico de 45 minutos que une força, condicionamento cardiovascular e técnicas de atenção plena. Tudo isso com o suporte do Reformer, equipamento essencial do Pilates que potencializa os resultados. É uma aula intensa, envolvente e cheia de energia, pensada para transformar corpo e mente, trazendo definição muscular, resistência e equilíbrio mental.
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Conheça as aulas do Pilates Performance:
Leg Strong
Um treino intenso que tem como objetivo tonificar e fortalecer as pernas e glúteos, por meio de movimentos direcionados e realizados no reformer.
Arm & Postural
Movimentos focados com uma dinâmica poderosa para a definição e fortalecimento de braços e ombros, associado a exercícios para a melhora da postura.
Complete Body
Projetado para energizar e fortalecer todo o corpo de forma intensa e motivadora.
Core & Mindfulness
Equilíbrio entre um corpo forte e uma mente leve. Primeiro bloco com exercícios de abdômen e tronco. Segundo bloco com exercícios de mobilidade e alongamento, associados a técnicas respiratórias, com foco na atenção plena.
Aerobic Sculp
Ritmo e coração acelerados, com o objetivo de tonificar e esculpir todo o corpo. Em um treino intenso para queimar calorias.
